Инструктор по йоге Мэтью Сэнфорд 

Филлис Макинтош, проживающая в штате Мэриленд публицист, часто пишет статьи для Госдепартамента США.
В 13 лет жизнь Мэтью Сэнфорда резко изменилась, когда в ужасной автомобильной катастрофе погибли его отец и сестра, а сам он хоть и выжил, но остался парализованным от груди и ниже. 12 лет он провел в состоянии, когда две трети его тела неподвижны. "Голова на шесте – вот как я себя ощущал”, – говорит он. Но в какой-то момент это ему надоело, и он отчаянно захотел найти контакт с остальной частью своего тела.
Сэнфорд увлекся йогой и обнаружил, что позы и позиции, которые он разучивал, дают ему новый заряд энергии – все его тело начинало "гудеть". В 1998 году он начал адаптировать позы и движения йоги для людей с различными физическими недостатками, включая паралич, травмы головного мозга, рассеянный склероз и церебральный паралич. Одновременно он п ... Читать дальше »

Эликсир молодости - ЙОГА.
Практикование йоги - самая настоящая панацея для людей преклонного возраста: это подтверждает недавнее научное исследование Это, конечно, не самая последняя новость: предыдущие исследования уже давно вынесли на всеобщее обозрение данный факт. Но из недавнего американсгого исследования прибыло окончательное подтверждение: йога действует чрезвычайно положительно даже на людей преклонного возраста, и не имеет ни единого противопоказания. Эту новость сообщили несколько исследователей из Health Cooperative (Сиэттл), они также опубликовали результаты своего исследования в "Annals of Internal Medicine". Идеальна для улучшения качества жизни
Практикование йоги, в самом деле, согласно этому заморскому исследованию, создавая гармонию и равновесие между физической, ментальной и духовной частями человека, может увеличить мощность имунной сис ... Читать дальше »

Йога для будущих мам.

Йога для беременных очень популярна, и не случайно. Ведь это идеальный способ поддержать форму во время беременности. Гибкость и сила мышц сохраняется, приобретается равновесие и улучшается кровоток, при этом не происходит никакого вредного воздействия на суставы. Будущие мамы учатся расслабляться и глубоко дышать, таким образом готовясь к физическим нагрузкам, связанным со схватками, родами и предстоящим материнством.
Проконсультируйтесь с врачом или акушером

Если вы уже занимаетесь йогой, то после зачатия можно продолжить занятия с некоторыми ограничениями — при условии, что беременность протекает нормально. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или акушером и убедитесь, безопасно ли вам заниматься йогой. Найдите хорошего учителя

По возможности найдите такого учител ... Читать дальше »

Йога для детей: особенности и обоснование
Расписание современного ребенка порой гораздо полнее, чем режим дня взрослого работающего человека. Родители стараются привить ребенку уже с 3-4 лет максимальное количество каких-либо навыков. Подобные стремления, как правило, в будущем оправдывают ожидания родителей, но специалисты в области педагогики все продолжают спорить о том, как нужно воспитывать детей и нужна ли им в таком возрасте разноплановая умственная и физическая нагрузка…


Конечно же, родители преследуют благие цели, направляя и развивая способности детей в определенном русле. При этом одно из основных стремлений – сохранить здоровье своего ребенка. В связи с этим последнее время в Европе становится очень популярна йога и активно внедряются специальные программы для детей.

Возможная альтернатива

Данные по детской заболеваемости в России поражают воображение. По неумолимой статистике, более 70% детей имеют х ... Читать дальше »

Многие считают, что духовность и современная жизнь несовместимы. Оно и понятно, ведь под духовными практиками подразумевают либо уход от повседневной жизни, либо какого-то рода странное поведение.
Но как можно развить непривязанность (это качество необходимо развивать в процессе духовного роста), например, к деньгам, если вы убежите от них? Или отдадите в руки какого-то падкого на деньги "учителя"?
Множество великих святых разных религий предсказывали, что наступит время, когда для духовного развития не потребуется уходить в горы, оставлять свои дома (см., например, это пророчество).
Сахаджа Йога позволяет реализовать свои духовные запросы, не оставляя свою обычную жизнь, не бросая семью и работу. Сахадж йоги прекрасно справляются с повседневными делами и обязанностями. Кундалини, пробужденная методом самореализации, помогает нам решать все возникающие проблемы без усилий и с любовью.

Можно ли обучать медитации? Если вы хотите заплатить за это деньги, то, конечно, всегда найдутся желающие обучить вас чему угодно.
Но способность к медитации - нечто, дающееся человеку безо всяких условий, при рождении. Платили ли вы за то, чтобы научиться дышать? Если кто-то будет просить с вас деньги за обучение медитации, то знайте, что это самозванцы и шарлатаны.
В индийской традиции, из которой к нам и пришло понятие "медитация" немыслимо, чтобы гуру зарабатывал на ученике. Разве Иисус брал деньги с апостолов?
Мы предлагаем вам абсолютно бесплатную методику, не требуя ничего взамен. Вы можете применять ее когда хотите и как хотите - мы не требуем ничего взамен. Единственное, что запрещено - взимать деньги за нее. Вы можете получить бесплатно самореализацию (пробуждение Кундалини), открывающую путь к медитации.

Загадочное словосочетание "трансцендентальная медитация" означает нечто довольно прозаичное: обычную секту, направленную на зарабатывание денег на искателях истины.
Эта секта стала известна благодаря группе "Битлз", участники которой одно время были ее последователями. Позже Маккартни сказал, что "великий святой" (основатель секты) больше похож на великого шарлатана и что он использует "Битлз" для роста собственной популярности.
Их методики варварские и направлены на полное подчинение себе последователей, которым они дают "особую мантру". Что характерно, мантры эти абсолютно неверны с точки зрения индуизма. Например, они могут дать мантру "Рама" вместо полагающейся "Шри Рама". Небольшая, казалось бы, разница, сказывается пагубно: имя Шри Рама указывает на короля Раму, который показывал собой пример идеального поведения, а просто "Рама" может быть именем какого угодно человека.

Считается, что существует множество техник медитаций, приемов, методов. На чем основано это мнение? Очевидно на том, что простые методы, которые рекомендовали различные учителя Йоги, у многих не срабатывали. Или же люди, их практикующие, мечтали о чем-то другом, а не о том, что дает медитация. Спрос пораждает предложение и этот "информационный вакуум" заполнили сотни лже-гуру, написавшие десятки книжек с тысячами выдуманных методов.
Медитация - это наблюдение за своим сознанием, за тем, как Кундалини очищает его, устраняя препятствия духовного развития.
С помощью новомодных методик можно добиться разных эффектов - начать слышать несуществующие голоса, видеть нереальные предметы - но к духовности это не будет иметь ни малейшего отношения. Духовность - это не какие-то экзотические способности, духовность - это, скорее, развитие осознания истоков своей личности, своего сознания, своего "Я".