Йога - это жизнь!

Инструктор по йоге Мэтью Сэнфорд 

Филлис Макинтош, проживающая в штате Мэриленд публицист, часто пишет статьи для Госдепартамента США.
В 13 лет жизнь Мэтью Сэнфорда резко изменилась, когда в ужасной автомобильной катастрофе погибли его отец и сестра, а сам он хоть и выжил, но остался парализованным от груди и ниже. 12 лет он провел в состоянии, когда две трети его тела неподвижны. "Голова на шесте – вот как я себя ощущал”, – говорит он. Но в какой-то момент это ему надоело, и он отчаянно захотел найти контакт с остальной частью своего тела.
Сэнфорд увлекся йогой и обнаружил, что позы и позиции, которые он разучивал, дают ему новый заряд энергии – все его тело начинало "гудеть". В 1998 году он начал адаптировать позы и движения йоги для людей с различными физическими недостатками, включая паралич, травмы головного мозга, рассеянный склероз и церебральный паралич. Одновременно он п ... Читать дальше »

Эликсир молодости - ЙОГА.
Практикование йоги - самая настоящая панацея для людей преклонного возраста: это подтверждает недавнее научное исследование Это, конечно, не самая последняя новость: предыдущие исследования уже давно вынесли на всеобщее обозрение данный факт. Но из недавнего американсгого исследования прибыло окончательное подтверждение: йога действует чрезвычайно положительно даже на людей преклонного возраста, и не имеет ни единого противопоказания. Эту новость сообщили несколько исследователей из Health Cooperative (Сиэттл), они также опубликовали результаты своего исследования в "Annals of Internal Medicine". Идеальна для улучшения качества жизни
Практикование йоги, в самом деле, согласно этому заморскому исследованию, создавая гармонию и равновесие между физической, ментальной и духовной частями человека, может увеличить мощность имунной сис ... Читать дальше »

Йога для будущих мам.

Йога для беременных очень популярна, и не случайно. Ведь это идеальный способ поддержать форму во время беременности. Гибкость и сила мышц сохраняется, приобретается равновесие и улучшается кровоток, при этом не происходит никакого вредного воздействия на суставы. Будущие мамы учатся расслабляться и глубоко дышать, таким образом готовясь к физическим нагрузкам, связанным со схватками, родами и предстоящим материнством.
Проконсультируйтесь с врачом или акушером

Если вы уже занимаетесь йогой, то после зачатия можно продолжить занятия с некоторыми ограничениями — при условии, что беременность протекает нормально. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или акушером и убедитесь, безопасно ли вам заниматься йогой. Найдите хорошего учителя

По возможности найдите такого учител ... Читать дальше »