Йога - это жизнь!

Главная » 2009 » Ноябрь » 23 » Хатха-Йога.

---

18:04 Хатха-Йога.

«Хатха—Йога» Человеческий организм является живой, постоянно изменяющейся системой. Знание этой системы - это знание себя. Умение управлять собой лучше всего проявлено в древней науке самопознания, имя которой - Йога. Людям, интенсивно работающим, занятия Йогой дают возможность быстрого восстановления душевных и физических сил. Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Занятия йогой помогут направить естественную энергию человека на самооздоровление: развить естественную гибкость, способность к концентрации, правильную осанку и координацию движений. Детская йога - это адаптированный к детям курс хатха-йоги. Адаптированный - т.е. построенный с учетом психологических, физиологических и анатомических особенностей детей 5-10 лет.Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста. Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию у дошкольников. Динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму. Предлагая детям познакомиться с системой йоги в веселой, игровой форме, «детская йога» показывает, как дети в возрасте от 6 лет и старше могут направить свою естественную энергию на укрепление здоровья: упражнения помогут развить естественную гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений. Подросткам йога поможет достичь эмоционального равновесия, повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни. Йога для взрослых ЙОГА - ИСКУССТВО ЖИТЬ УСПЕШНО Что такое ЙОГА? Не хлебом единым жив человек. Чтобы жизнь была человеку не в тягость, а в радость, надо, чтобы в норме были: • физическое тело, • эмоции, • интеллект, • дух. Человеческий организм является живой, постоянно изменяющейся системой. Знание этой системы - знание себя. Умение управлять собой лучше всего проявлено в древней науке самопознания, имя которой - ЙОГА. Йоге не одна тысяча лет, но, тем не менее, именно в наши дни она становится всё более актуальной и популярной. В обществе, где множество людей ежедневно подвергается серьезным физическим и эмоциональным нагрузкам, в обществе, где темп жизни постоянно ускоряется, а вероятность получения стресса увеличивается, необходимым для людей становится умение эффективно отдыхать, восстанавливаться в кратчайшие сроки, постоянно поддерживать себя в состоянии высокой работоспособности. В современном обществе умение владеть собой выходит на первый план. Занятия йогой, безусловно, лучший выбор для тех, кто хочет поддерживать себя в оптимальной форме Хатха-йога- это одно из направлений йоги. Буквальный перевод слова хатха: ха = солнце, тха = луна; баланс или союз солнца и луны, активности и расслабления. Хатха-йога – это работа с сознанием посредством тела, и именно поэтому люди, практикующие хатха-йогу физически здоровы и вполне адекватны и вменяемы до последнего дня своей жизни (при правильной практике). Это позволяет контролировать все свои действия и проявления, начиная с телесных и заканчивая полным контролем сознания. Практика хатха йоги необходима человеку для быстрой адаптации в любых сложных условиях. Отличие хатха-йоги от гимнастики в том, что хоть это и работа с физическим телом, но ориентирована она на сознание. Существует понятие – внутренняя работа. Помимо прочего, это определённая направленность внимания в процессе практики и веками продуманное поколениями мастеров омолаживающее воздействие на все связки и группы мышц физического тела. Это основное и принципиальное отличие хатха-йоги от спорта. Поэтому практикующие хатха-йогу имеют хорошее здоровье на протяжении всей жизни, а у профессиональных гимнастов или циркачей уже в 20-30 лет позвоночник просто-напросто "убит". Хатха-йога поможем Вам: - добиться глубокого расслабления - осознать свое тело и его функции - укрепить мышцы, связки, сухожилия - избавиться от токсинов - очистить энергетические каналы

1 2 3 4 5 Просмотров: 660 | Добавил: Qiwi | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0